avril 2021
Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines et de minéraux pour prendre soin de vos muscles tant avant qu’après l’effort. Il couvre le besoin journalier en vitamine C ; il est très riche en potassium, en fer et en BCAA. Le fer et les BCAA sont essentiellement apportés par la spiruline, ce qui permet une absorption optimale.
Dans cette situation où le contexte s’avère anxiogène pour beaucoup, il est important d’admettre qu’il est perturbant de naviguer à vue sans pouvoir se projeter sereinement sur le reste de l’année. Alors, l’idée ici est de vérifier comment pourrait-il être possible d’agir sur ce stress et de retrouver de la joie et de la sérénité dans ce contexte.
Les chaussures de running Mizuno Wave Inspire 17 sont la mise à jour d'un modèle historique à succès de la marque japonaise. C'est une chaussure qui se caractérise par sa grande polyvalence. Elle intègre toutes les caractéristiques dont vous avez besoin pour faire des sorties de 5 km jusqu'au marathon. La 17e édition des Mizuno Wave Inspire sont aussi légères qu'amorties. Découvrez tous les détails et les technologies qui composent ce modèle !
Âge : 36 ans • Profession : Guide de Haute montagne • Région : Alpes
Romain est arrivé dans le monde du trail et plus particulièrement dans le format Ultra à la suite d’un événement qui a changé sa vie.
Acheter sur internet des livres, des vêtements ou encore du matériel informatique est désormais devenu quelque chose de commun. Mais lorsqu’il s’agit de nos chaussures de course à pied, est-ce réellement plus intéressant que de se rendre en magasin ? Quels sont les avantages et les inconvénients de nos achats sur Internet pour le matériel qui concerne notre passion ?
Notre alimentation nous fournit l'énergie pour nos activités et permet le maintien de notre masse corporelle et de nos fonctions physiologiques. L’équilibre énergétique constitue la différence entre ce qui est absorbé (aliments et boissons) et ce qui est dépensé (fonctions vitales et activités physiques). Si notre consommation de calories est supérieure à ce que nous brûlons, il y a un déséquilibre qui se traduit par un gain de poids (et ce peu importe la nature de l'aliment absorbé avec excès, on peut grossir avec une pomme !). Que l’on souhaite perdre du poids ou en gagner, nous devons garder à l’esprit l'équilibre essentiel entre nos besoins énergétiques et structuraux.
Si nous nous accordions pour dire que la Jamaïque est depuis longtemps le berceau du sprint mondial, il existe un autre endroit sur cette planète qui semblerait exister comme un gisement inépuisable de champions de la course à pied. Mais qu’est-ce qui fait que les Kenyans et les Éthiopiens sont aussi forts pour le running ? Ne vous êtes-vous jamais posé la question ? Qu’est-ce qui justifie qu’ils soient si faciles ? Pourquoi gagnent-ils tous les marathons ? Pourquoi nous, Européens, sommes relégués si vite et si loin derrière leurs talons ? Pourquoi aurons-nous beau nous entraîner comme eux, ne parviendrons-nous jamais à les rattraper ?
Nous sommes disponibles sur nos réseaux sociaux et serons heureux de répondre à toutes vos questions. N’hésitez pas ! Nous vous attendons nombreux…
Si dans notre maison, tout était amené à disparaitre, pour nous runners, la dernière chose qu’on laisserait brûler resterait notre chaussure de course à pied…
En effet, en course à pied, s’il ne fallait miser toute sa besace que sur un seul cheval, nous ne serions pas beaucoup à parier sur quelque chose d’autre que sur Madame chaussure…
