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Running Conseil Tahiti
Participer à un marathon est un défi sportif majeur qui demande une préparation rigoureuse et des stratégies d’entrainement efficaces. Dans ce guide spécial marathon, Gilles Dorval, notre coach expert en course à pied, vous livre les clés essentielles pour relever avec succès ce défi, que vous soyez coureur débutant sur la distance ou un marathonien déjà aguerri.
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La réussite d'une course ne se limite pas seulement à la ligne d'arrivée. Votre réussite commence bien avant lors de la préparation de l’objectif mais aussi le jour J en adoptant une gestion de course idéale.
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Alors que nous entamons cette nouvelle année, tous les magasins Running Conseil souhaitent vous adresser leurs vœux les plus chaleureux.
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Pour tous les passionnés de sport, la saison des fêtes arrive et ce sera bien plus qu'une simple période de célébration ! C’est le moment parfait pour offrir un cadeau qui incarne la passion, l'aventure mais aussi le bien-être.
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L'amélioration de la vitesse et de l'endurance en course à pied représente un défi passionnant pour tout coureur désireux de progresser. Ces deux composantes sont indissociables dans la quête de meilleures performances. En effet, la vitesse permet d'atteindre des temps records, tandis que l'endurance assure la capacité à maintenir un rythme soutenu sur de longues distances. L'enjeu majeur de tout programme d'entraînement en course à pied consiste donc à développer simultanément ces deux qualités.
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Une saison de course à pied est faite de hauts et de bas. De multiples événements ou de mauvais choix dans la gestion de l’entrainement peuvent vite dégrader votre niveau de forme et de performance. Mais ce n'est pas une raison pour baisser les bras et abandonner vos ambitions chronométriques.
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Préparer un marathon est un exercice complexe où de nombreux pièges guettent le coureur tout au long de la préparation, mais aussi le jour de la course.
Pour optimiser vos chances de réussite, Gilles Dorval entraîneur 3ème degré FFA vous liste les principales erreurs à éviter.
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Chaussure de référence de la marque BROOKS, la Ghost revient dans une nouvelle édition toujours plus innovante. Confort, maintien, amorti et douceur, tel est le credo choisi par Brooks pour la GHOST 15. De quoi laisser augurer de nouvelles sensations de course. Vous hésitez cependant à changer de modèle de chaussures ? Pas de panique ! Pour ne rien manquer, nous avons passé en revue pour vous toutes les caractéristiques de la Ghost 15.
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Running Conseil France est très heureux d’annoncer son partenariat avec la mythique épreuve de course à pied de Marseille-Cassis, qui fêtera le 30 octobre 2022 sa 43e édition.
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Accessible aux coureurs de tous niveaux, mais aussi à des sportifs en parfaite condition physique, le semi-marathon nécessite néanmoins un minimum de préparation. Gilles Dorval, entraineur diplômé 3eme degré FFA vous détaille les principes à respecter pour faire de votre semi-marathon un véritable succès personnel.
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Défier la distance mythique du marathon ne s’improvise pas. Cela exige un minimum de préparation, mais aussi de vécu en course à pied sous peine d’être rapidement confronté à l’échec. Gilles Dorval, entraineur expert diplômé 3eme degré au niveau de la FFA détaille pour vous les règles à respecter pour faire de votre expérience marathon un véritable succès personnel.
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En adoptant les bons réflexes et en suivant les bonnes stratégies, il est possible d'exploiter pleinement la saison hivernale dans l’optique d’être au top au printemps sur 10 km, semi-marathon ou marathon. Et pour les coureurs néophytes, de débuter la course à pied en toute sécurité. Gilles Dorval, notre entraineur expert 3eme degré FFA vous explique comment procéder.
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