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Jeff Tatard - Réussir sans effort

Par Jeff TATARD 2 février 2021 140407 Vues Aucun commentaires

Tout le monde s'accorde à le dire, il n'est pas possible d'être toujours au maximum de ses capacités. Cependant chacun possède sa propre marge de progression à moins de consentir à repousser ses limites physiques mais aussi psychologiques.

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Nutrition sportive : lipides et sport

Par ATLET : Caroline Joucla 29 janvier 2021 180436 Vues Aucun commentaires

Les lipides n'ont pas toujours bonne presse mais ils contribuent pourtant au bon équilibre de notre organisme. Pour vous aider à vous y retrouver, Caroline Joucla-Fabre Diététicienne et ATLET Nutrition Sportive Biologique font le point dans leur nouvel article sur la nutrition sportive.

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Nutrition sportive : pudding de chia à la banane

Par ATLET : Caroline Joucla 27 janvier 2021 61160 Vues Aucun commentaires

Faites le plein d'Oméga 3 avec une nouvelle recette gourmande et équilibrée, élaborée par ATLET et Caroline Joucla, Nutritionniste-diététicienne Diplômée d’Eta. pour tous les amateurs de douceurs sans gluten.

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Jeff Tatard : travail de côte

Par Jeff TATARD 25 janvier 2021 54553 Vues Aucun commentaires

Saviez-vous que le renforcement musculaire peut améliorer vos performances mais aussi vous prémunir contre d'éventuelles blessures ? Aujourd'hui Jeff Tatard vous dit tout sur les ischio-jambiers et comment les muscler efficacement.

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Nutrition sportive : jeûner pour un sportif, une idée raisonnable ?

Par ATLET : Caroline Joucla 22 janvier 2021 33132 Vues Aucun commentaires

Pratique ancestrale, le jeûne est remis au goût du jour par les magazines, qui vantent ses bienfaits sur la santé. Mais qu'en est-il pour les sportifs ?

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Conseil nutrition : recette du gâteau moelleux à la patate douce

Par ATLET : Caroline Joucla 20 janvier 2021 51658 Vues Aucun commentaires

Voici une nouvelle recette facile à réaliser, élaborée par ATLET et Caroline Joucla, Nutritionniste-diététicienne Diplômée d’Etat, pour tous les amateurs de douceurs sans gluten.

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Jeff Tatard - Où sont nos limites ?

Par Jeff TATARD 19 janvier 2021 50639 Vues Aucun commentaires

La notion du dépassement de soi, ce n’est pas justement ça le dépassement de ses propres limites… Alors si on s’en tient à cette définition où se situe cette fameuse limite ? Et comment fait-on pour savoir qu’on y est ?

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Conseil nutrition : gluten et sport

Par ATLET : Caroline Joucla 14 janvier 2021 66117 Vues Aucun commentaires

Molécule beaucoup décriée, découvrez dans notre nouvel article de blog, le vrai rôle du gluten et son influence sur vos performances sportives.

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Conseil nutrition : les tsukemono de navet

Par ATLET : Caroline Joucla 12 janvier 2021 48669 Vues Aucun commentaires

Découvrez une nouvelle façon d'incorporer les probiotiques à votre alimentation : les tsukemono de navet.

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Jeff Tatard - Sortez de votre zone de confort pour progresser

Par Jeff TATARD 11 janvier 2021 45796 Vues Aucun commentaires

Rester dans sa zone de confort est une chose rassurante mais n'est pas toujours synonyme de performance. Jeff Tatard vous explique pourquoi il est parfois bon de se mettre "en danger" pour progresser.

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Conseil nutrition : probiotiques et sport

Par ATLET : Caroline Joucla 8 janvier 2021 60268 Vues Aucun commentaires

Super stars des magazines, les probiotiques sont tendance. Mais quels intérêts présentent-ils ? Essayons d’y voir plus clair, notamment pour le sportif.

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Nutrition sportive : recette du Poulet au soja et riz safrané

Par ATLET : Caroline Joucla 6 janvier 2021 54242 Vues Aucun commentaires

ATLET et Running Conseil vous accompagnent sur le chemin de la nutrition sportive. Aujourd'hui nous vous proposons une recette simple et gourmande pour vous permettre de varier vos apports protéiques et améliorer votre récupération.

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