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Foulée libre par Sylvain Bazin
L’Automne, c’est la grande saison du marathon ! On pense déjà au prochain chrono, à la prochaine ligne d’arrivée franchie sous les acclamations et dans l’émotion.
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Je suis aux États-Unis en ce moment, pour une grande randonnée sur le Colorado Trail.
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Le principe : alterner nage en eau libre et trail sur des distances pas vraiment évidentes !
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La progressivité dans les doses d’entraînement et la sagesse dans la planification des saisons restent la clé de voûte d’une progression réussie. Voici mes conseils pour ne pas tomber dans la boulimie des kilomètres et des défis XXL et bien vivre votre aventure de l’Ultra-Trail.
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La domination des athlètes est-africain sur le demi-fond et le marathon mondial est flagrante. Pourtant, la science peine à trouver une explication à cette main-mise.
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Le marathon est une distance universelle. Courir 42,195 kilomètres, cela peut aussi être l’occasion ou le prétexte à de beaux voyages. Voici cinq courses originales qui vous feront découvrir des destinations fantastiques tout en courant sur la distance mythique.
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Vous voulez courir vers de nouveaux horizons et découvrir des sentiers différents ? Laissez vous guider !
Le trail est devenu si populaire en France, dans toutes les régions, qu’on en oublie presque qu’il demeure une discipline jeune. Il y a quinze ans, la pratique était encore peu répandue et les courses bien moins nombreuses. Depuis, ce fut l’explosion.
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Longtemps, le marathon était considéré comme un travail d'Hercule. Un mythe auquel ne s'attaquaient que des coureurs très expérimentés ou des inconscients. Aujourd'hui, quarante ans après le "boum du jogging" et à l'heure où les courses les plus folles ont fleuries partout sur le calendrier, le marathon continue pourtant encore de faire rêver. Tentatives d'explication.
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Il y a quelques années, la "vague du minimalisme" déferlait sur le marché du running. Elle avait surtout touché les États-Unis et le monde anglo-saxon, mais son écho puissant avait résonné jusqu'à chez nous.
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